7. 매끈한 피부를 갖게 되어 며칠동안 굉장히 부드러운 느낌을 잊을 수가 없었다는 그런 스토리~
    말해서 무엇하리... 일단 느껴보삼.

이것이 파라다이스 도고 온천 후기라니....라니...
차 없는 사람들에게 맞는 도고 온천 후기라오...

이제 운동할때 더이상 아이팟 터치 들고 운동안해도 된다 ㅠ_ㅠ)/ 완젼 좋아 >_<)//♡
가을에 마라톤 하나 또 나가려면 열심히 해야 할텐데.....가을되면 정말 달리기 좋은 계절이 되겠구나야~
이상 시즌권 DIY  For 아이팟 터치 암밴드 를 마치겠습니다. (__) 돈 4만원 굳었다는 외에는 별거 없는 DIY 였심.

이 시즌권 암밴드의 단점은 조작 불가능에서 나오는 모든 점이 될 수가 있어.
사실 나이키 플러스로 운동하면서 노래를 선택하는 경우는 거의 없다고 해도 무방하니깐 별로 상관없다곤 하지만,
파워송을 선택할 수 없다는 것은 어쩌면 조금은 아쉽기도 하단 말이지.
또한 현재 시간과 달린 거리를 확인을 못하니깐 그건 좀 불편할 수도 있음.
하지만 다행히도 본인은 매일 같은 코스를 3개월째 달리다 보니 어느정도 달리면 몇 km 달렸구나 라고, 계산이 되기 때문에;;;
아니 손에 안들고 뛰는게 어디야. 난 이 이유면 충분해. 암밴드 꺄~ 넘좋아. 필요할 땐 잠시 걸으면서 확인하지 뭐 -_-;;

각 스키장 시즌권마다 모양과 크기가 다르니깐 잘 이용하면 정말 최고의 암밴드가 나올 수도 있다고 생각되는건 웨인지..
암밴드 모양 바꾸려고 이번 09/10 시즌엔 어디 스키장에 시즌권을 사야 할까? ^^;;;

http://nikeplus.nike.com에 가보면 그에 따른 설명과 여러가지 정보를 알 수 있다.
간단하게 설명하면 그냥 운동을 도와주는 기계라고 생각하면 될 것 같다.
iPod를 매개체로 하여 달릴때의 여러 상황을 미리미리 피드백해주는 기계라고 생각하면 되겄다.
 
나이키 플러스를 사용하는 방법은  센서 + 작동킷(ipod, 스포츠밴드) 를 갖고 하는 방법이 가장 일반적이고, 스포츠밴드를 사기보단, 아이팟과의 궁합으로 많이 이용을 한다. 기존의 아이팟은 아래의 사진에서 보이듯이 수신기가 필요하다.
하지만 (가지고 있는) 아이팟 터치 2세대 같은 경우는  Nike+ 수신기를 내장하고 있어서 수신기가 따로 필요없다.
여기서 중요한 것은 아이팟 터치 1세대는 Nike+를 사용하지 못한다는 점이다. - 참으로 중요하다.

 

운동하지-┏ (진지하게 개그아님) 요즘 Nike에서 나오는 러닝화는 (거의) 모두 Nike+를 지원한다. 덕분에 러닝화의 선택의 폭도 넓어진게 사실이다. Nike+ 를 지원하는 신발은 왼쪽에 센서를 넣는 공간을 따로 홈으로 파두었더라. 그곳에 센서를 넣으면 끝.
터치 2세대의 경우에는 설정에 가서 Nike+ 앱을 On 시켜줘야 한다. 그래야 터치 화면에 Nike+iPod가 나타난다.


Nike+는 음성 피드백을 통해 자신이 몇 km/miles 를 뛰었는지 영어로 알려준다.
여기서 중요한점은 자동 피드백을 해주는 시스템이고, 중간 지점마다 피드백을 해준다.

예를 들면 5km를 도전한다고 하였을 때, 1km 지점마다 자동 피드백을 해주고, HALF 포인트 피드백, 2.5km 를 지나고서는 3km 지점부터는 2.99km가 남았다고 말해준다. 물건 가격을 3만9천원, 4만9천원 하는 것처럼 그런 개념으로 접근하시면 될 것 같다. Half가 지났으면  몇 km를 달렸다는게 아니라 얼마가 남았다를 피드백 해주는데, 3이 아니라 2.99 가 남았다고 해서 운동하는 사람이 지나치게 들어도 2km라는걸로 듣게 되어 좀 더 힘을 내도록 하는 느낌을 받는다.

▶ PowerSong 이란?
달리다가 가장 자신이 지치거나 힘든 부분에 힘을 주는 음악이라는 컨셉으로 Nike+로 운동시에 파워송을 누르게 되면 해당 음악이 나오고, Nike+ 사이트에서 어느지점에서 파워송을 눌렀다 라는게 표시가 된다.
한마디로 이야기 하면 스팀팩 효과라고 할 수 있는 음악을 지정해 넣는 것이다.
나의 파워송은 빅뱅(BigBang)의 거짓말(Remix). 운동 할 때 빅뱅노래는 정말 힘이 되는 노래다.


Nike+ 의 기능을 보면 기본 / 시간 / 거리 / 칼로리 / 보정의 메뉴가 있다. 각각의 메뉴에 따라 선택하게 되어져 있다.
나이키 센서가 있음으로서 센서를 검색하고 그 센서가 수신기에 정보를 상호교환하여 데이터가 아이팟에 나타나는 원리인듯.
여러 상황에 다라 자신에게 맞는 운동 스타일을 선택하면 된다. 어차피 기록은 무조건 되는 것이기에...

조만간 Nike+ 사이트가 NikeRunning.com으로 새롭게 변신한다고 한다. Nike+ 사용자들이 계속 생기고 있고, 그에 맞춰서 사용자의 데이터 컨텐츠는 당연히 쌓여가고 있으니 데이터 마이을 잘해서 사용자들을 더 모으게 만든다면 회사측에서는 더욱 더 다양하고 질좋은 양질의 데이터를 얻을 수 있을 것이라고 생각한다.

현재는 기존 사이트에서 계속 서비스 하는데, iPod를 컴퓨터에 연결한채로 iTunes에서 싱크작업을 시키면, Nike+ 정보를 Nike+ 홈페이지로 전송하겠냐는 내용이 나온다. 사이트에 미리 가입해둔 계정으로 연결을 시도하면, 모든 Nike+ 의 정보가 계속 쌓이게 된다.

한눈에 봐도 알아보기 쉽게 사이트가 운영되고 있다. 개인이어도 상관없지만 커뮤니티를 통해 여러사람과 도전을 함께 만들어 나간다는것도 의미있는 일이겠다. 꾸준히 운동할수록 건강은 찾아오고 부가적인 선물로 체중 감량이라는 달디단 열매를 맛 볼 수 있을 것이다.

Nike+ 운동을 하려고 필요한 물품을 갖추려면 꽤나 총알이 많이 필요하다. iPod는 필히 필수지참일 뿐더러, 센서+수신기의 스포츠킷과 함께 나이키 신발을 사야만 된다.
지금까지는 iPod와 Nike+를 연결하는 궁합이 제일 최상의 조합이라고 생각되어진다. 하지만 Nike신발이 비싸서 안사고 다른 신발을 신고 할 경우엔 Nike 센서만 달아둔다면 사실 어떤 운동화든 상관이 없다. 단지 우리에게 필요한건 뭐? 센서와 수신기. That's All Right. 이것뿐이다. iPod는 필수 지참. 없을 경우는 스포츠 밴드로도 하겠지만, 추천은 iPod. 노래와 함게 할 수 있으니까 말이지.
Anyway, 어쨋거나 총알의 압박에 허덕이는 그대들을 위한 짤막한 링크들과 검색어를 덧붙여드린다.

옥션이나 지마켓에서 Nike+ 센서 홀더를 검색하면 나온다  - 예로 이곳에서 확인할 수 있다.
센서가 보통 열심히 운동하면 6개월~오래쓰면 1년 정도 간다고 한다. 사실 정확한 정보는 아니지만 여기서 알 수 있는건 절대 센서가 무한정 연결되는 것은 아니라는 정보다.
그리하여 센서를 계속 사야만 해서 다른 이들은 센서를 하나만 사고 그 안에 배터리를 교체하는 글들도 자주 볼 수 있었다.
정말 세상에는 다양한 사람들이 존재한다;;;
조금이라도 절약하면서 Nike+는 최대한 모조리 즐길 수 있다.

 

일단 위에 스크린샷은 IE, Chrome 에서의 배틀넷 가입 화면이다.
대한민국으로 설정한 사람이라면 IE에서는 올바르게 이름만 뜰 것이며, Chrome에서는 이름과 성이 같이 뜬다.
이것이 나중에 본인인증을 할 때 엄청난 차이를 발생시킨다. 그래 난 물론 Chrome 2번씩이나 썻었지.
배틀넷에서 대한민국을 선택하여 본인인증을 시행할 때, 휴대폰 or 공인인증서를 통해 본인인증을 하게 된다.
하지만 위와 같이 브라우져에 따라 다른 화면에 각각 정보를 입력하였을시, 본인인증을 할 수가 없게 되어버린다.
화면에 이름을 넣는 곳을 잘 보면 한번 입력된 이름은 변경이 불가능합니다. 가 있다. 한번 입력하였으니 이젠 변경도 불가능하고 본인인증은 안되고, 휴~ 메일 주소만 날렸네~ 어라 찾아보니 탈퇴도 없다.
냉큼 블리자드사 서포트에 메일을 날렸다.
이 문제와 관련해서 Blizzard에 메일을 보내니깐 그래도 답변은 오더라.


어머나 친절하셔라~!!. 탈퇴 시켜달라고 냉큼 답장 메일 보내드렸지.

같은 사이트인데 브라우져에 따라 보이는게 다르다 = 크로스 브라우징이 안되어있다는 단적인 예이다.
아무리 대한민국의 점유율은 IE가 크다지만 이렇게 당할지는 나도 몰랐다.
난 인터넷뱅킹을 비롯해서 IE 잘 써주는데, 단순히 배틀넷이 크롬에서 너무나 잘 나왔을 뿐이고, 잘 나왔으니 잘 써줄 뿐이고, 잘 써주다 보니 이렇게 잘 못 되어져 있을 뿐이고 ㅜ_ㅜ)
 
ps. 그나저나 스타2 베타테스터 신청은 어디서 해야 하는거야. 본인인증 다 받았는데 베타테스터 인증에서는 아무것도 안뜨는 이유가 뭘까나??

제5회 구리도매시장 가을전어축제를 했다. 뉴스도 뜨고, 네이버에서 검색하면 정보도 뜨고, 
기간은 2008. 10. 2 ~ 10. 5 까지 저 기간에는 어디 나가지도 않고, 가게일만 도와드린거 같다. -┏)


2일 밤에 동네 친구들과 함께 조촐하게(?) 전어축제를 즐겨주었고, 3~5일까지 풀타임 노동을 하게 되었다 -_-;;
3일부터 5일까지는 하루종일 회를 팔게 되었는데 뭐 할 줄 아는게 없기 때문에 삐끼나 하라길래 열심히 반반한 얼굴(응?)로 손님몰이에 나섰다. (어이!~ 돌 던지지 말라규!!)

전어 축제가 벌써 5회인걸 보면 쭈욱 이어져 오게된 구리의 대표 축제가 되었다. 봄/가을에 구리 한강고수부지 쪽에서 하는 유채꽃 축제와 코스모스 축제 그리고 전어 축제는 구리의 대표 축제가 되어 구리를 더 많이 알릴 수 있게 되었다. 또한 우리집 장사도 좀 되고 막이래?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전어 축제 때는 회 자체는 수산물 시장에서 사고, 밖에 테이블은 무료로 회만 떠서 아무데나 앉고 먹으면 된다. 건물 2층에는 식당이 있어서 식당에서 먹을 수가 있는데 식당은 인원당 비용을 내야 한다.  
기타 즐기기 위한 여러가지 많은 먹거리와 볼거리 게임들이 많았고, 물론 축제라서 그런지 약간 비싸게 받어서 약간은 좀 서운한감(?)도 있었다. 2-3배 정도로 받으니까 -_-;;

그래도 전어 축제때는 북적북적 사람이 많기 때문에 참 한몫 단단히 잡으려고 하는 상인분들이 많은 듯..
(물론 우리 가족도 예외는 아니었지만;;)

회사라는 곳에 다니면서 휴가를 써본적이 없이 다녔는데, 급하게 연차를 냈다.
연차를 내면서 사유가 있길래 [집안 행사]라고 적었는데..... 뭐가 집안 행사인건지 -_-a
어머니께서는 말씀하셨지~♬ 비오기전, 추워지기 전에 꼭 휴가를 내면서까지 하자고 했던 밭일.
고구마 캐기 미션을 수행하게 되었다!!

휴가라고 해서 늦잠을 잘 수 있을꺼 같았지만, 오전 7시에 어머니께서는 깨웠다능 ㅠ_ㅠ
오전 8시부터 시작된 고구마캐기~~!
중간에 점심시간에 맛있는 새참으로 회도 먹고, 다시 일을 시작한 후 땅을 다 캐고 주워 담고, 정리 하고,
집까지 운반하고 나서 시간을 보니 벌써 오후 3시가 되어버렸다. -ㅂ- 아~ 일과시간 다 갔네~~

고구마 줄기를 걷어낼 때 엄청난 모기때의 습격에 여러군대 다 물렸다. 다행히도 긴팔을 입고가서 손주변이나 기타 다른 곳은 물리지 않았지만, 하필이면 허리 뒤쪽 옷이 올라가는 부분, 슬리퍼를 신고 있어서 맨살이 그대로 드러나는 발, 목부터 얼굴 부분까지 맨살이 그대로 드러나있는 부분은 모기의 타켓이 되어서 이래저래 피를 많이 빨리고야 말았다. 전투 모기인지라 어찌나 크고 앵앵거리고, 무서운지 ㅠ_ㅠa

설마 내가 하는 생각을 you도 같이 하는건 아니지요? ^^*

한적한 평일 오후 서울의 한복판 명동길을 거닐고 있었다. 왜??? 그저 땡땡이라고만 알아두자.
명동CGV 옆 옛날 코즈니(Kosney)가 들어서 있었던 그곳은 매일 공사중만 붙여놓았는데, 오랜만에 가본 명동길에 새로운 볼거리가 등장했다.

'더 이상 예술은 미술관에만 있지 않다'라는 글귀가 매력있는 나이키의 팝아트 전시장.

처음에는 딱 보고 나이키 매장인거 같아서 그저 신발이나 팔겠지 라며 쇼윈도우만 보고 그냥 발걸음을 돌리려고 하였지만 아니 이게 왠걸? 쇼 윈도 안에 보이는 화면은 오나전 다른 세상이었다.

널직하게 듬성듬성 팝아트 작품들이 들어와 있었다. 한바퀴 쭉 돌면서 신기하게 스티커 뽑아주는 기계도 있는데, 사람들이 하나씩 갖을려고 줄을 서서 뽑고 있고 솔직히 개인적으로 스티커에 별 관심없던지라 그냥 pass 그 밖에도 아트 갤러리답게 여러 작품들 구경을 했다.

들어왔던 문으로 다시 나오면서 몇장의 사진을 찍고 생각했다.

역시 나이키는 세계적인 브랜드 대기업인가보다 그 비싼 명동땅의 알짜배기자리에서 넉살좋게도 갤러리로만 활용하고 있는데 엄청난 실험정신이 아니고서야 이런짓을 할 수 있다는게 이해가 안될정도로 ^^
이런 실험정신이 사람들의 입장에서 생각하면 브랜드 이미지가 좋아지게 하는것은 당연한 것 같다.
결코 상술을 쓰지 않았지만, 나중에 분명 이 곳에 와봤던 기억이 있는 소비자는 나중에 나이키 제품을 고를 확률은 분명 높아졌을 것이다.

이렇게 명동 땅에 이런짓을 할 수 잇는 자금력을 생각하면서 오늘의 땡땡이는 이만 ^^
근데 오늘이 오늘이 아니야 좀 된 일인데 -_-a

작년에 전역하고 받게된 예비군 1년차.
향방작계훈련이 어떤 훈련일까? 궁금하여 지식인을 검색해봤는데, 목적은 어떤 훈련을 할까? 였지만 실상 예비군 훈련이 어떻게 진행되어버리는지 정확히 알게 되었다.

동원훈련은 지정과 미지정으로 분류되는데 (사진의 동원구분을 확인해보면 안다)

• ☞ 지정
• 2박 3일동안 지정 부대안에서 짬밥 먹으면서 숙박(영-.-a) 해야만 한다 *MUST*
  

• ☞ 미지정
• 2박 3일동안 하루 8시간씩 출퇴근을 통해 훈련을 진행 / 끝나고 집에 가서 씻고 자면 땡~
• 전반기 후반기 각각 6시간씩 향방작계훈련을 받는다

2개를 비교하게 되면 언뜻 보면 훈련의 시간이 많은 미지정 훈련이 좋지 않게 보이지만, (누구나 다 알겠지만) 집에서 잘 수 있다는 점을 생각한다면 미지정이 훨씬 좋다는 결론.
각 지역에서 뺑뺑이 돌려서 지정과 미지정을 분류 한다는데, 난 운이 좋은지 1년차 부터 미지정! (Nice!!~~)
매년마다 미지정으로 걸려서 예비군훈련을 받는 사람들도 있다고 들었다. 그러기를 바라면서 1년차 예비군 훈련 출발!

나의 첫 예비군 훈련은 참......특이한 경험(?)을 하게 된다.
그것은 그것은 그것은.... 바로..... 위장크림 이라고 하는 물건.

이 문제의 크림이 말이다. 현역 군생활동안 단 한번도 발라본 적이 없는 위장크림을 바르고 있는 내 모습에 그것도 예비군 훈련때!! 후덜덜;;;
사실 현역시절에 위장크림을 발라야 했었던 적이 있지만, 그때 당시 병장이라는 이유 하나만으로 남들보다 짬이 된다는 이유 하나만으로 굳세게 버티고 버티어 회피한 사건이 있긴 하지만;; 어쨋든 위장크림 한번 바르지 않으며 얼굴 트러블 메이커로서의 역할을 다하지 못하게 했던 기억이 새록새록 떠오른다.

어쨋거나, 이놈의 위장크림을 바르면서 내눈에서는 닭똥같은 눈물이 흐르고 !_!  (사실 더 진하게 했는데  휴지로 좀 닦아 내고 찍었다)
훈련에 들어가는데..... 역시 예비군 차수가 좀 되신 선배들은 동대장에게 개기다가 한소리 듣고;;;; 담배나 피면서 노가리나 까는 그런 일상.
총도 나눠주는데 (소심하게 속으로) 이놈의 총은 어찌나 무거운지 어깨 탈골이 오려나 라는 엄살도 피우면서
첫 예비군 훈련을 무사히(?) 추운 강가 부근 야외에서 노가리와 담배연기 속에서 마쳤다.

훈련이 끝나고..... 느낀 것은 에라이 -_-+ 안발라도 되자나!!!!!!!!!!

필시 문화상품권이란 문화라는 뜻 아래 사용이 되어야 하는 것이다.(라고 생각했었다)

문화[文化] <명사>
① 학문이 나아가서 사람이 깨어 밝게 됨.
② 형벌이나 위력보다도 문덕으로써 백성을 가르쳐 인도함.
③ 사람이 본래 가지고 있는 이상을 실현하려는 인간활동의 과정 또는 성과. 특히, 예술·도덕·종교·제도 따위 인간의 내면적·정신적 활동의 소산을 일컫는다.

인간의 내면적 정신적 활동의 소산인 문화활동. 보통은 책, 공연, 영화와 기타 다른 문화활동이라고 우리들 머리속에 남아있다.
전역때 받은 문화상품권이라는게 이렇게 쓰여지리라고는 상상도 못했다. 당신들이 아는 나는 아닐꺼 같아 보이지만 책을 좋아하고, 영화를 좋아하고, 공연을 좋아하기에 셋 중에 하나로 쓰지 않을까?? 했던 내 마음과는 다른 상상도 못하는 일을 만들게 되었는데...

그것은.......................바로...........................
클렌징이 없길래 두리번 두리번 거려본 결과! 그래24에서는 문화상품권을 쓸 수가 있다.
거기에 있는 최상단 분류에는 화장품도 있기에 주저없이 결제버튼을 누르고 결제를 고고씽!!!
문화상품권으로 화장품을 사는 이 센스란 -_-;;;

다시 한번 고마워! 1분대. 문화상품권 참 잘썼어요.

▶ 꼬레 에소프레소 커피머신 CR-CF3100 [Link]
원어데이에서 판매할때 지르게 된 에소프레소 커피머신!!
상품 소개 할때 하는 말이 커피 10잔가격에 커피머신 구입!! 이라는 광고에 혹! 해가지구는 지름신 강림해서 바로 질러버린.......-┏).....원어데이 나빠요~

집에 왔으니까 먹어보자고 벼르고 벼르다가 드디어 스타벅스에서 에스프레소 로스트 -
라틴아메리카 커피와 인도네시아 커피가 혼합되어 부드럽고 깔끔한 맛과 달콤한 캐러멜향이 조화를 이뤄 풍미를 낸다. 250g 1만5,000원 -
를 사가지고 와서 아침에 우유도 사고, 초콜렛 시럽도 사고 >_< 해서 직접 해보기로 해서 해먹었는데, 처음이라 그런지.... 시행착오가 좀 있었고, 2번째 잔은 꽤 괜찮았다.

머신 자체에 스팀노즐도 있고, 갖출 것은 다 갖추고 있어서, 모카포트 정도의 압력이라고 하는데, 뭐 커피 전문가도 아니고 이정도면 집에서 해먹어도 무리 없을 정도로 맛있다 *>_<*

에소프레소 자체를 즐기려는 것보다, 라떼나 카푸치노 모카를 즐길려고 산 것이기 때문에 하핫~ 커피 맛도 좋고 상당히 만족!!

하지만 청소가 귀찮은데 이거이거 -┏)....다시 해먹을 수나 있을까--;;;